Môn trượt Patin mang đến những lợi ích gì cho sức khoẻ?

Ăn uống điều độ và chăm sóc bản thân thật tốt là cách để giúp cải thiện sức khỏe. Tuy nhiên điều có vẫn chưa đủ. Nền tảng của một sức khỏe tốt phải xây dựng từ sự vận động. Tập thể dục thường xuyên chính là chìa khóa nhanh nhất, để nâng cao sức khỏe một cách toàn diện.
Đó là lý do bạn nên chọn ngay một môn thể thao để tập luyện. Nếu như bạn là người yêu thích sự khỏe khoắn, năng động thì môn trượt Patin chính là sự lựa chọn hoàn hảo.

Trượt Patin hay còn gọi là inline skate hay roller sports – là môn thể thao di chuyển trên đôi giày có 1 hàng bánh lăn. Có thể bạn nghĩ rằng trượt patin chỉ tập trung ở phần cơ chân. Thực tế, toàn bộ các cơ trên cơ thể đều được hoạt động; từ vai, cánh tay, lưng, bụng, mông, chân.
Để tập môn patin giỏi, bạn cần nắm bắt những kỹ thuật cơ bản. Bạn có thể kết hợp thuần thục giữa tay và chân để giữ thăng bằng được tốt nhất.

Vì sao bạn nên chọn trượt patin là môn thể thao yêu thích?

Có lẽ bạn sẽ luyện tập ngay bộ môn trượt patin, khi biết được những lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe. Theo các nghiên cứu y khoa, Patin nằm trong top 3 các hoạt động cải thiện hoặc duy trì thể dục, thể chất tốt.

1. Cơ bắp dẻo dai, thể lực cải thiện

Môn trượt Patin cũng giống như một loại aerobic phù hợp với nhiều lứa tuổi. Nhờ sự vận động lên toàn thân kết hợp cả tay lẫn chân mà chúng ta sẽ có cơ vai và xương vai khỏe mạnh.
Cơ chân, cơ đùi trở nên thon gọn mà không cần đến bất kì sự can thiệp nào của những chuyên gia thẩm mỹ. Đặc biệt, luyện tập môn Patin thường xuyên sẽ giúp đốt cháy calories hiệu quả, thúc đẩy quá trình giảm cân nhanh chóng.

 

2. Cho một trái tim khỏe mạnh

Trượt Patin thường xuyên đồng nghĩa với: Cường độ vận động đều, cao giúp tuần hoàn máu tốt, kiến tạo một trái tim khỏe mạnh. Từ đó gia tăng sức bền và đẩy lùi bệnh tật.

Nghiên cứu chỉ ra rằng, luyện tập môn trượt patin giúp tăng nhịp tim đến 140 – 160 nhịp/phút. Đây là khoảng nhịp tim “Perfomance Rate”, giúp cải thiện hoạt động của tim. Đồng thời, tăng sức chịu đựng và khả năng hoạt động thể chất.

3. Cải thiện tinh thần và trí não

Khi chơi thể thao, sự vận động sẽ giúp trí não tăng cường sự tập trung. Tương tự, tham gia vào môn trượt Patin không chỉ khoẻ về mặt thể chất. Não bạn sẽ có khả năng hoạt động tốt hơn, giúp cải thiện trí nhớ và đầu óc minh mẫn. Khi cơ thể khoẻ mạnh, bạn sẽ cảm thấy tự tin, yêu đời và cảm thấy cuộc sống thật ý nghĩa.

4. Làm sao để học trượt patin?

Rất đơn giản, hãy chuẩn bị ngay cho mình một đôi giày patin xin sò và đăng kí một lớp khóa học cấp tốc. Bạn sẽ chinh phục ngay môn thể thao bản lĩnh này.
GOX tự tin rằng mình có thể giúp bạn lựa chọn được 1 đôi giày patin ưng ý, phù hợp túi tiền. Đồng thời, khoá học tại GOX Academy cực kỳ chuyên nghiệp và phù hợp với nhiều độ tuổi.
Chi tiết về giày trượt và khóa học xin liên hệ Hotline GOX: 0933.288.233 để được hỗ trợ chi tiết.